2013年06月10日

気づきないし自己と向き合う


どうも人は知らず,自分はコーチングで自分に気づくのは,まだ仮説(仮の説明)の段階と思っている。自分の中で,そうかもしれないという自分自身や自分の感情や自分のリソースと向き合う。

しかしそれが自分のリアル体験の中で,身に沁みなければ,自分の気づきにも,自分と向き合うことにもならない。

たとえば,自分は,いつも謙遜から入るのだとしよう。それに気づくことと,それが嫌味や場合によっては相手を上から見ていることになる,ということに,心底気づくには,そういう場面に出会うしかない。それは自分の傾向の問題だからそうなのかもしれないし,ただ想像力に欠けているだけなのかもしれない。

しかし,自分のスキルや技量のような,頭で考えただけでは気づきにならないものは,その場で初めて,知ることになる。そうなら,それはコーチングで気づくより前に,そういうぎりぎりの,自分が追い詰められ,立ち往生し,にっちもさっちもいかないシチュエーションに立ったことがないだけのことではないのか。そういう場に立たなければ,自分のぎりぎりの限界は見えない。

「知れるを知るとなし,知らざるを知らずとせよ,これ知るなり」というには,その知らざるシチュエーションに立って,ぎりぎりの限界,

何を知らないのか,
何ができないのか,
何がわかっていないのか,
何が気づけていていないのか,
何が見えていないのか,
何が聞こえていないのか,
何が感じられていないのか,
何が味わえていないのか,

等々を思い知らされる場面を経験することで,初めて,自分の閾値に気づく。その先は,未知の領域だ。そこに初めて伸び白が見える。そこから先の真っ白の部分が,伸び白になる。

それは,そういうシチュエーションを体験し,身震いしながら,自分の無知と無能を思い知らなくては,本当は気づいたことにはならない,と思っている。頭の中での内省を何百回しても,頭の中だけの堂々巡りにしかならない。僕が何十年続けた日記を放棄し,破棄したのはそれが理由だ。だからこそ,コーチングでは行動を促さなくてはならないのではないか。行動を促すのが,クライアントの目標達成や夢の実現というのは,本末転倒で,本来の自分自身に腹の底から気づく,それには,甘ったるい内省や気づきを,言葉や会話でするのではなく,行動で,その場に立って,おのれの身の程知らずに震え上がる,おのれのリソースのなさにおびえる。そこからスタートする。だからこそ,伸び白がある。今までの経験や知識,スキルが生きるのは,その凹んだなかでの,自分のもっているものの意味の変換,リフレームによってである。どんなに凹んでも,ゼロではない。そこからスタートする。

あるとき,自分が傷ついているということに気づいた。その傷は結構深い,ということにも気づいた。しかし,その場面では,自分はにこにこ笑って,ものわかりよく,「自分にとって何が大切かを考えることが大事だね」と言った。しかし,それは相手に対して言ったのであって,自分に対してのそれではなかった。そのことに気づいたのは,結構時間がたってから,はたと,気づいた。もちろんそういう気づきのタイムラグはある。それは,その時の場面の持つ意味が自分では意味づけられなかったということだ。しかし,その機会はもう二度と来ない。その痛切な後悔が,自分を傷つけている。

後から,こういう気づきがやってくる。しかし場はもはや閉じている。そういう気づきは,では体験として役に立つのか。はっきり言って,立たない,と思う。また同じ場面で,同じことをするだろう。顔は笑っている。それを変えるには,その場で,自分が「顔は笑って同意する」ことでその場を収める,そういう選択肢を選んだということを,意識することからしか始まらない。

次の機会,といっても同じシチュエーションとは限らないが,やはり,その場で,はっきり言って,その場をぶち壊してもいいくらいの,自分の主張をするのか,まあ,その場をそのまま静かに閉じるのもいいと,同じ選択をするのかを自分で意識して選ぶことだ。そうすれば,少なくとも傷はつくが,無意識の傷にはならない。大きな傷か小さな傷か,前回は,自分は無意識に小さな傷を選んでいたが,今度は意識して,小さな傷を選ぶ,というように。

グラッサーはいう。心の傷や落ち込みは,自分の選択である,と。そして,それには,怒りを抑えたり(落ち込まなければ怒りを爆発させるかもしれない),人に支援を求める理由づけ(こんなに困っています)にしたり,逃避する(したくないこと,恐れからの)ために,を無意識に落ち込みを選択している,という。だから,小さな傷にとどめるために,笑ってその場を収める選択をしたのだろう。

グラッサーはいう。自分の気分が落ち込んでいるとき,出来ることは三つ,

①自分の求めているものを変える
②自分のしていることを変える
③両方を変える

の三つだと。選択した傷から立ち直るには,確かにこの三つしかないのだろう。


参考文献;
ウイリアム・グラッサー『選択理論』(アチーブメント出版)


今日のアイデア;
http://www.d1.dion.ne.jp/~ppnet/idea00.htm

#ウイリアム・グラッサー
#選択理論
#気づき
#自分に向き合う




posted by Toshi at 05:35| Comment(8) | 気づき | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
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