2013年07月29日
未完了
先日，ＪＣＡＫの第三回ファウンデーション講座（近藤真樹コーチ，寺田由美コーチ，テーマ「未完了」）に参加した。
未完了や妥協については，
http://blogs.dion.ne.jp/ppnet/archives/11235661.html
http://blogs.dion.ne.jp/ppnet/archives/11259002.html
で散々書いたので，今回は，講座でのワークを通して，改めて未完了を考えてみたい。
まず未完了とは，テキストにはこうある。
未完了があなたの心の傍らにあるとき，あなたは独特の気持ちを体験するかもしれません。例えば，懐かしい歌を聞いた時に，自分が傷ついていたときの気持ちが巻き起こるかもしれません。つまり時間が経っていても，まだ完了していない！それが，未完了の状態ということです。
そして，具体例として，
・一瞬の～ 罪の意識，嫌悪感，後悔，良心の呵責，自責の念
・恥ずかしい思い，気後れする感じ 自分自身や他人をまっすぐ見れない感じや他人を避ける感じ
・怒り，強い胸騒ぎ，激怒，復讐心
・拒絶，拒否，ある状況や人についての会話を避けようとする態度 しかも言い訳があり，問題があることを否定
・悲しみ，悲嘆，涙，ひとしきり泣く
として，未完了をこう説明しています。
特定の人や，体験に対して「未完了」であるということは，それがまだ「心に残っている」ということを意味します。
未完了であるということは，未解決であるということです。その人との関係性が終わってしまっても，未完了は残ります。
ではどういうときに，未完了が起きるか，
・ニーズが満たされていない
・他の未完了が完了されていない
・未完了の強力さについて理解していない
・何らかの物質や行動に執着している
とする。でワークとして，まず未完了リストを，
・やろうと思っていて，まだやっていないことは何ですか
・気がかりになっていることは何ですか
・やりたいと思っていて，やれないことは何ですか
・やめたいと思っているのに，やめられないことは何ですか
をリストアップしてから話し合ったが，ある人曰く，
本当に大事なことは何なの？
と問いかけた。僕も書いて思ったが，片づけないとか掃除してないとか，パソコンがどうとかは，実はどうでもいいのではないか。
本当にその人の価値やニーズに関わっていないことをいくら挙げても，たぶん気持ちはすっきりするが，意味がないのではないか。
だから，リストアップ自体は否定しないが，それを消し去っていくために，つまり，
それが本当に必要なことではないとして，リストから消去していくために，
あるいは，ちまちました未完了をリストアップしていく中で，忘れていた大事な未完了を，思い出すために，
リストアップするというように，リストアップ自体の目的を変えないといけないのではないか。
僕はそのワークを通して気づいたのだが，たとえばそこで挙がった，
子どもと話していない，
夫と話していない，
という（大事なことらしい）こと自体には，本人も（うすうす）気づいているはずだ。そうではなく，それが，何か大事なことの大きな第一ステップだと気づいていないから，シカとしてきたのではないのか。とすると，未完了リストを挙げることではなく，未完了項目の意味付けし直し，リフレーミングが必要なのではないか。
あるいは，むしろ逆で，まずは，
どうなりたいのか，
どうしたいのか，
どうありたいのか，
を考えることで，いまのリストを意味づけなおすことだ。きちんと家庭をたもちたいと思うことと，別れるつもりでいるのとでは，夫と話すことは，まったく別の意味づけになる。
その意味では，どうせリストアップする作業をするくらいなら，
●未完了リストよりは，いま自分に大切なもの，それがなくなってはこまるものをリストアップする
●できていないリストよりは，こうしたい，こうなりたい，という完了状態の明確化
●できていないリストよりは，ほしいもの，ニーズ，価値リスト
●生きていないリストよりは，こう生きたいという生き方のリスト
●やれない，やらないリストよりは，やりたいリスト
等々を具体的に挙げたほうが，自分の目指すものがはっきりし，逆に現状の意味が変わる。しかもそのとき，視線は，未来に向かっている。こちらのほうが建設的ではないか。
「未完了」という言い方には，未来の完了よりは，未完了になっている過去に焦点が当たっている。
僕自身は，過去を振り返って，過去の瑕疵や問題をあげつらうことに意味があるとは思えない。フロイトの無意識や因果関係の物語は，あくまで物語であって，過去に問題があるのではない。いまに問題がある。いまの問題を過去にさかのぼって因果関係をみようとするのは，逆立ちしている。
いまの問題が解決できないのは，いまそれに向き合わないからであって，過去に原因があるのではない。
わざわざ過去に向き合うなどという遠回りをすることで，確かに向き合う習性を付けて，いまに対峙できるという効果はあるかもしれないが，そんな暇があったら，いますぐ，いまの問題に向き合い，解決すべきだ。それで，過去のイメージは180度変わる。過去の見え方が変わるはずだ。
僕にとって一番大事なのは，
自分の人生の完了のつけ方
なので，完了したかどうかではない。そこで必要なのは，
何をしておくか，
ではなく，
何をしているか，
何をしていないか，
なのだ。常に現在進行形であり続けること，なのだ。
それはいまをのみ大事にするということだ。
死ぬ一瞬も，その一瞬に向き合い続けること，
そういう生き方をしたい。
今日のアイデア；
http://www.d1.dion.ne.jp/~ppnet/idea00.htm
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